Die 5 Tibeter
Die 5 Tibeter
Für die körperliche Fitness empfehle ich 5 Yoga-Übungen, die den gesamten Körper fördern.
Die Übungen dienen uns zur Straffung der Haut, zur Dehnung der Muskulatur und Gelenke. Bei täglicher Anwendung erreichen wir ganzheitliche Gesundheit an Körper, Geist und Seele. Wir fühlen uns erfrischt, gut beweglich und kraftvoll.
Wir beginnen damit, die 5 Tibeter jeweils einmal auszuführen.